Lina Silfors
Yoga World

Okategoriserade

Okategoriserade

Sy din egen ögonkudde

Vill tipsa er om hur lätt och roligt det är att sy sin egen ögonkudde. Sy först en ytterkudde, tänk som ett vanligt örngott ser ut. Jag valde linnetyg. Sedan syr man en innerkudde och fyller den med ris eller något annat valfritt. Syftet är att få tyngd i kudden. Jag fyllde sedan kudden med torkad lavendel från trädgården. Lavendel luktar ljuvligt och gör oss lugna.

Lycka till! ♥️

Kram Lina

13 november, 2019 | 2 KOMMENTARER!
Okategoriserade

Farsdag

Idag är det farsdag. Jag och barnen har firat pappan i huset. Vi är så glada att vi har dig! Bästa pappan! ♥️


Idag har jag även lett en yogaklass, Stella vad haft en kompis hemma och vi har besökt lekplatsen. Resten av dagen har vi tagit det lugnt och njutit av söndagen. Vilat middag, ätit god mat och druckit många koppar av mitt favoritte. En härlig söndag!

Kram Lina

10 november, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Okategoriserade

Vardag

Nu har vardagen dragit igång igen. Förra veckan hade båda barnen höstlov så den veckan var speciell. Det är härligt att ha dem båda hemma, inte ha någon tid att passa på morgonen och kunna ta med dem på olika aktiviteter. Vi har besökt badhuset, lekplatser och öppna förskolan, bakat muffins och dragit ner på tempot rejält. Nu är vi laddade med ny energi och redo att möta vardagen igen.

Jag upplever att vardagen är behaglig på så vis att man har sina fasta rutiner, vilket verkligen underlättar när man har barn. De trivs med att veta vad som ska ske och blir trygga av det. Under ledigheten har vi inte samma struktur vilket leder till att det stundtals blir lite mer utmaningar att ta tag i.

Ha en fin tisdag! ♥️

Kram Lina

5 november, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Okategoriserade

Tillit

Denna vecka har barnen höstlov. Därmed är båda hemma med mig hela veckan. Det är tudelat, mysigt att ha dem hemma samtidigt som jag inte hunnit bockat av det jag hade tänkt göra på den ständiga att-göra-listan för denna vecka. Men men, vi har det härligt tillsammans och det är värt så mycket. 

Förra veckans yogapass hade temat tillit. Jag fortsatte att plocka tema från de attityder man finner inom Mindfulness. Tillit är fantastiskt att ha, men beroende på hur man har det i livet så pendlar tilliten i styrka. Jag skulle säga att det är svårare att känna tillit när man mår dåligt. Då är det lättare att förvänta sig att allt man tar sig för kommer gå dåligt. Därmed blir det extra viktigt att påminna sig om att ha tillit när man mår dåligt. Ett sätt är att tänka på alla saker man har att vara tacksam för i livet. När livet visat att vi kan ha tillit till det. Dessa händelser, stora som små visar oss att det finns en väg framåt även denna gång. ♥️

Ha en fin onsdag!

Kram Lina 

30 oktober, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Okategoriserade

Tålamod

Förra veckans tema på mina yogaklasser var tålamod. Tålamod är en attityd inom Mindfulness. Attityderna hjälper oss genom att de ger oss ett förhållningssätt som vi kan använda oss av och applicera på det vi är med om i livet.

Förra veckan övade vi på var att ha tålamod under vårt yogapass exempelvis genom att ha tålamod när vi befinner oss i vår yinyogaposition. Att våga stanna upp och se vad som händer om vi väljer att stanna kvar, trots att vi får impulser att röra på oss.

När jag tänker på tålamod, tänker jag ofta på fjärilen. Hur den behöver utvecklas i flera stadier innan den blir en vacker fjäril. Samma sak är det med oss människor. Ibland behöver vi ta oss igenom flera stadier, som kan kännas riktigt jobbiga för att sedan utvecklas till vårt fulla potential. Konsten är att ha tålamodet att vara kvar i det jobbiga. Det jobbiga kommer att passera och när vi tagit oss igenom det och lagt det jobbiga bakom oss, blir vi både starkare och en erfarenhet rikare.

Kram Lina ♥️

24 oktober, 2019 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 5

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.