Lina Silfors
Yoga World
Okategoriserade

Rörelse i vardagen

Det är lätt att tro att träningspassen är rörelse nog i vardagen. Dock stämmer inte detta alls. Vi människor behöver daglig rörelse och ska helst inte sitta under längre perioder utan att resa oss upp. Stillasittande kan leda till diverse sjukdomar. Vetskapen om detta kan kanske kan hjälpa oss bryta stillasittandet? Sommaren är en perfekt tid att få in mer rörelse i vardagen. Gå en promenad längs stranden, ta trapporna, cykla och gå till affären om det är möjligt. Om du har ett stillasittande arbete är det extra viktigt att bryta sittandet, kanske kan du stå upp och arbeta vid datorn? Eller göra pausgymnastik? Det finns många bra program att följa, googla pausgymnastik och se till att det blir av regelbundet.

Önskar er en fin sommar!
Kram Lina

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.