Lina Silfors
Yoga World
Okategoriserade

Här och nu

Inom Mindfulness övar vi på att avsiktligt rikta vår uppmärksamhet på inre och yttre upplevelser som pågår. Det hjälper oss att vara här och nu och inte fastna i våra tankar och framtiden eller i det förflutna.

Jag har för vana att studera trädkronorna när jag är ute och går eftersom jag då bryter den inre dialogen genom att studera den yttre. 

Ta för vana att observera träden när du går. Låt träden hjälpa dig att behålla ditt fokus i nuet. 

Kram Lina ♥️

Lämna en kommentar

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.